Dimagrire è il mio obiettivo

Un obiettivo senza una data è solo un sogno. (Erickson)

Sento spesso affermare. Voglio dimagrire. Da domani mi metto a dieta. Mi cerco una Dieta che mi faccia dimagrire almeno 2 – 3 Kg a settimana e fra un mese sarò un’altra.

Incontro la stessa persona dopo un mese e nulla è cambiato. E’ sempre in cerca della dieta miracolosa ed è sempre decisamente sovrappeso.

Un obiettivo senza una data è un sogno, scrive Erickson, ma anche un obiettivo mal formulato e mal progettato rimane e rimarrà sempre un sogno. E quella data che hai stabilito rimarrà pura utopia.

Che tu debba dimagrire solo qualche kg  o che tu debba dimagrire 10, 20, 30 Kg quello che devi fare non cambia.

Amo paragonare il dimagrire ad un viaggio. E farò spesso ricorso a questa similitudine.

Se vuoi dimagrire e lo vuoi veramente, la prima cosa che devi fare è chiarire bene qual è il tuo vero obiettivo e qual è il tuo programma di viaggio per raggiungere la meta.

Se da Roma decidi di andare in Patagonia, pretenderesti forse di arrivarci in 12 ore e oltretutto in automobile?

Perché quando organizziamo un viaggio impegnativo o anche solo una gita di un giorno programmiamo il nostro viaggio (controlliamo bagagli, ci domandiamo di cosa avremo bisogno, ci informiamo di quanto tempo ci vuole per arrivare, controlliamo se abbiamo sufficiente denaro e se c’è la possibilità che piova stabiliamo alternative al pic nic), mentre quando decidiamo di fare un viaggio così impegnativo, come quello di dimagrire 20 kg, non ci soffermiamo neppure per un minuto a programmare il nostro viaggio?

Per oggi ti lascio con questa piccola domanda, solo apparentemente banale. E domani comincerai a costruire il tuo personalissimo viaggio:

- La tua meta: una vita da Magro o Magra Naturale per Sempre,

- I Km da percorrere: Dimagrire 10, 20 o 30 Kg,

- Il bagaglio da preparare: Motivazione, Flessibilità, Cambiamento, Apprendimento … .

Enrica